Mit adhat Neked a JÓGA?
„Ha békében akarsz élni, teremts békét magad körül.”
Ezt a gondolatot nem, én hanem a Dalai Láma fogalmazta meg. Érdemes megfogadni.
Hiszem, hogy közvetlen környezetünket a béke szigetévé téve megtesszük az első lépést egy jobb, élhetőbb világ felé.
Velem jógázva, Te megteheted a kezdő lépést, hogy önmagadban békére lelj.Megtapasztalhatod belső békédet és közben észrevétlenül pallérozod a tested is.
De pontosan miről is szól, mire és kinek jó egyáltalán a jóga?
- Ha Te a testedet akarod erősíteni, és felszabadítani izmaidat kötöttségéből…
- Ha a lelked is simogatásra vágyik…
- Ha mozognál valamit, de nem szereted a dinamikus, ugri-bugri mozgásokat…
- Ha valami másra vágysz a tested átmozgatásán kívül…
- Ha stresszes vagy, és szeretnél nyugalmat lelni…
A jóga több ezer éves múltra nyúlik vissza, és a test edzésén felül a lelket is táplálja.
Egészségre gyakorolt jótékony hatását már tudományos kutatások is bizonyítják.
Jót tesz az ízületeknek, erősíti az izmokat, védi a gerincet. Erősíti az immunrendszert és javítja a nyirokkeringést.
Menstruációs panaszok, hormonális eltérések esetén is ajánlott.
Tégy az egészségedért, tartsd magad formában, hogy boldog és egészséges maradj idősebb korodban is!
Sokszor hallom kérdésként attól, aki még sosem jógázott, hogy mégis mire számítson, hogy zajlik egy jógaóra?
- Az órát mindig ráhangolódással kezdjük, hogy ne csak a testünk, hanem az elménk és a lelkünk is megérkezzen.
- Utána egy alapos és jóleső bemelegítéssel felkészítjük a testet az ászanázásra (gyakorlatokra, testtartásokra).
- Ezután pedig már valóban jógázunk.
- Az aktív jóga rész után pedig jön az óra befejező szakasza: meditáció, betekintve bensőkbe.
Minden egyes alkalom lehetőség, hogy átlépd saját határaidat és fejlődj!
„Én naponta hálát adok, hogy a jóga jelen van az életemben. A részemmé vált.”
Hálás vagyok, mennyi csodás embert ismerhetek meg általa. Köszönöm, hogy jöttök hozzám-velem hétről hétre! Köszönöm, hogy bizalmatokba fogadtok és fejlődtök velem együtt! Nemcsak fizikailag, hanem lelkileg is.
El sem tudjátok képzelni, mennyire inspiráló, amikor óra végén látom kisimult arcotokat, és hogy sikerült ellazulnotok és feltöltődnötök!
Várlak szeretettel Téged is jógaóráimra!
Pékné Melinda
+36 20 488 2968
melinda@lelekbonbon.hu
Milyen típusú jógaórákra tudsz jönni hozzám?
Elérhető jógaórák Ménfőcsanakon:
Részvételeddel elfogadod a következőket:
• az órán saját felelősségedre veszel részt;
• az esetleges sérülésről, betegségről az oktatót tájékoztattad;
• az órák alatt az instrukciókat pontosan betartod és követed;
• a saját szintednek megfelelő órán veszel részt, ha mégis megsérülnél egy órán, akkor az oktatót semmilyen felelősség nem terheli ezért.